肉が行って魚が来る  ຊີ້ນໄປ ປາມາ

紆余曲折の人生をストレートに表現しています。

健全な精神は健全な肉体に宿る

先日 肥満外来を受診したときに運動するように指示されました。

これからは健康管理のため時間を作り、定期的に市民プールへ行って
1時間ほど水中歩行をするつもりです。

良い点は自分のリズムで好きなようにでき、思いのほか体力を消耗すること。

40歳を過ぎ、自身の健康管理をすることが今後の人生を大きく左右する要素になると考えていますし、

今現在、太った身体をしているということは、それを維持するような食事や生活習慣が身についてしまっているわけですから、

長い時間をかけてこういった部分を変えて良い方向に持っていきたいです。


今日はこの辺で

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